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              新聞資訊

              簡單拓展訓練項目【人生五樣】

              發布時間:2019-12-02

              人生多種多樣,但今天只跟大家聊聊人生中特殊的五樣東西。人生五樣這個項目就這樣來了。
               
              準備工作:
               
              1、白紙一張
               
              2、黑色或藍色的筆一支
               
              步驟一:
               
              1、先讓學員放松身心,讓大腦處于寧靜狀態
               
              2、讓學員在白紙的頂端,一筆一劃地寫上“XXX的人生五樣”
               
              步驟二:
               
              請在白紙上,以最快的速度寫下你生命中最重要的五樣東西。
               
              要求:不必考慮順序,排名不分先后。
               
              這五樣東西,可以是實在的物體,比如食物、水或錢;也可以是人和動物,比如父母、妻子、兒女、丈夫或狗??梢允蔷竦淖非?,比如宗教或理想;也可以是愛好和習慣,比如旅游、音樂或吃素??梢允浅橄蟮氖挛?,比如祖國或哲學;也可以是具體的物品,比如一個瓷瓶或一組郵票??傊?,你盡可以天馬行空地想像,只要把你內心珍貴的五樣東西寫出來就是了。
               
              全部寫完后,請凝視你手中的這張紙。此刻,在你面前,已經不再是一張白紙了,紙上有了你親手留下的字跡。請你目不轉睛地看著它們,屏住氣,看上一分鐘。記住那些筆畫的每一筆頓挫和它們在你心中激起的漣漪。這支集結而起的小小隊伍,就是你生命中的摯愛。它們藏在你心底,是你最大的秘密。也許在今天之前,你還沒有認真地思考和珍惜過它們,但從這一刻開始,你知道了什么是你維系生命的理由,什么是你的幸福所在。
               
              游戲做到這里,已經完成了一半?,F在,我們要做另一半了。如果說,前面這一半還有溫暖的回憶和驚喜的發現,那么,請原諒,后半部分就有嚴峻和凄冷,請你做好足夠準備。
               
              步驟三:
               
              假如,你的生活中出了一點意外。到底是什么呢?我無法說得更詳細,更清楚,人生是一條曲折小徑,有很多意外潛伏在那里。你要付出代價和犧牲,你可以悲傷和憤慨,最重要的是,你還要繼續向前。也許,可以這樣說,沒有意外的人生是不正常的,只有不斷的意外,我們的人生才充滿了活力和動蕩。倘若一切意外都消失了,那也必是生命終止之時。
               
              怎么辦?生命中最寶貴的五樣保不了。你要舍去一樣。請你拿起筆,把五樣之中的某一樣抹去。
               
              注意,不是在那樣東西旁邊打上一個“X”,還保留著它的基本形態,就是說,你還可以透過稀疏的遮擋看清它喪失絕非這樣仁慈。你要用黑墨水,將這樣東西緩緩地,但是毫不留情地涂掉,或者用刀子將它剜掉。直到它在潔白的紙上成為一個墨斑或黑洞,再也無法辨識。
               
              步驟四:
               
              你的紙上只剩下四樣珍貴的東西,還有一個黑洞。此刻,生活又發生了重大變故,來得更兇猛急迫。你保不住你的四樣東西了,必須再放棄一樣。
               
              這時候你可要三思而后行啊。
               
              也許你說第一次要你放棄的時候,你多少還有些漫不經心的話,這一回,你要鄭重行事了。千挑萬揀,選中的都是摯愛。你會說,已經刪削到不可壓縮了,又要減去一樣,這強人所難嗎!
               
              不錯,就是強人所難。這是這個游戲的玩法,也是命運的某種殘酷。不管你有多少怨言和不情愿,請你遵照游戲規則:用你的筆,把四樣當中的某一樣涂黑。再次提醒,不是輕輕勾去,而是將它義無反顧地完整地從你的視野中除掉。
               
              步驟五:
               
              游戲至此,有人已猜出了下面的玩法,露出摸到底牌的神色。我承認你很聰明,也承認這不是一個復雜的游戲。為了你的利益,希望你把注意力從游戲的玩法上跳開,而更關注你寫下字的這張紙。游戲最重要的部分即將展開,主要的不僅是規則,更是過程中你對自我心靈的察覺和領悟。
               
              白紙上,還有三個選項和兩個已經看不出名堂的黑斑或黑洞。只有你知道,黑斑或黑洞里埋葬的是什么。
               
              生命進程中,你又遇到了險惡挑戰。這一次,你又要放棄一樣寶貴的東西了。
               
              步驟六:
               
              你堅持下來,勝利就不遠了。你已經一步步地接近了赤裸裸的真實,最關鍵的部分就要橫空出世。紙上已經發生了根本的變化,劃掉了三樣,保留下了兩樣。紛繁的事物如今已眉清且秀。被涂抹掉的三個黑斑,如同黑色石碑,掩埋著你的所愛。請聽好,事情還沒有完,咱們還要繼續。
               
              是的,你的生活滑到了前所未有的低谷,你必須做出你一生中最艱難也是最果決的選擇。你只能留下一樣,其余全部放棄。
               
              大難當頭,千鈞一發,看你往何處躲?到此,游戲基本上見眉目。你的紙上只剩下了一樣東西,這就是你最寶貴的東西。你涂掉了四樣,它們同樣是你寶貴的東西。被涂掉的順序就是你心目中劃分的主次臺階。好好記住這個順序吧,如果在生活中遇到無所適從的時候,不妨用頭腦中的打印機,把這張紙無形地打印出來。也許,奇跡就會發生,你的答案也就順滑地誕生出來了。
               
              也許有人會問,究竟剩下哪一樣東西才是正確的呢?排列順序有沒有最終的正確答案?從某種意義上說,心靈游戲都是沒有答案的游戲。你按照你的思維邏輯和價值觀的選擇,做出了你的排列組合,只要不妨害他人,就沒有對錯之分,只有真實與虛偽、清晰與混亂、和諧與紛雜的區別。
               
              分享心得:
               
              1、告訴大家你的人生五樣分別是什么東西?你是怎樣排序這五樣東西的?又是由于什么原因而這樣排序的?
               
              2、和大家分享一下你今天在活動里的體會還有收獲?說出你內心的心聲。
               
              3、你覺得本次活動還可以往那些更好的方向去發展,提出你寶貴的建議吧。

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